Probenblöcke, Projektanträge, Gastspieltouren oder eine kurzfristige Umbesetzung: Freischaffende agieren selbstverständlich an unterschiedlichsten Baustellen gleichzeitig und nehmen parallel bereits zukünftige in den Blick. Zeit zum Durchatmen gönnt man sich kaum, denn die kostet schließlich bares Geld - und der Kopf arbeitet sowieso weiter bis in die Nacht. Der Workshop bietet beides: konkrete Zeit zum Durchatmen und Wissen darum wie man selbst dafür sorgen kann.

Wie kann man bei sich bleiben, auch wenn es um einen herum hektisch wird? Wie kann man frei atmen, egal was passiert?

Der Workshop enthält Antworten auf diese Fragen und vermittelt leicht anzuwendende Übungen aus dem Bereich der Bewusstseinsarbeit mit Körper, Atem & Geist. Die jahrtausendealte Praxis des bewussten Atmens, der Meditation und der Achtsamkeitspraxis haben sich längst zu allgemein anerkannten Bestandteilen des heutigen Alltags entwickelt, um sich neu auszurichten und persönliches Wachstum zu erfahren. Bitte bringt eine (Yoga-)Matte, gemütliche Kleidung und eine Decke mit.

Workshop-Leiterin Judith Hennemann verfügt über mehr als 20 Jahre Praxiserfahrung in Yoga, Meditation und der Atem- und Bewusstseinsarbeit. Sie ist u.a. zertifizierte ganzheitlich-integrative Atem-Therapeutin (IBF), zertifizierte Therapeutin in Svastha Yoga Therapy und Yoga Alliance Experienced Registered Yoga Teacher. Inzwischen arbeitet sie selbst auch als Ausbilderin für verschiedene Meditations- und Bewusstseinstechniken.

Workshop-Leiterin: Judith Hennemann

Datum: 2.2., 11-17 Uhr

Ort: kitev (Kultur im Turm e.V.), Willy-Brandt-Platz 1, 46045 Oberhausen
Teilnahmegebühr: 20 € / 10 € erm.